دسته | تربیت بدنی |
---|---|
حجم | 158/42 کیلوبایت |
صفحه | 36 |
فرمت | ppt |
قیمت | 30000 تومان |
دانلود پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین جهت رشته تربیت بدنی در قالب 36 اسلاید و با فرمت pptx
تمرین ورزشی را فعالیتی با هدف می دانند که انجام آن موجب افزایش و توسعه توانایی یا آمادگی بد نی می شود با انجام تمرین های بدنی , ورزشکار قوی تر, سریعتر , روان تر و بادوام تر و تواناتر می شود .
فهرست مطالب
طراحی تمرین
اصول کلی برنامه تمرینی
ویژگیهای تمرین
طرح یک جلسه تمرین
رشد همه جانبه و کامل
مختصات برنامه ریزی
فاکتور های آمادگی جسمانی
سن ریخت شناسی
سن بیولوژیکی (زیست شناسی)
سن ورزشی
برنامه تمرینی سالانه
رهنمودهای عمومی (کلی) در تمرین مرحله آشناسازی
رهنمودهای عمومی (کلی) مرحله شکل گیری
الگوی زمانبندی پیشنهادی برای تمرینات سرعتی در اوائل دوره پس از بلوغ
نمونه برنامه یک هفته تمرین در فصل قبل از مسابقه
و....